Esto Le Puede Pasar A Tu Cuerpo si Comes Papaya En Ayunas Todos Los Días.

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  • Publicado el 19 oct 2017
  • Esto Le Puede Pasar A Tu Cuerpo si Comes Papaya En Ayunas Todos Los Días... La papaya también conocida como lechosa o fruta bomba, al consumirse en ayunas podría equivaler a darle al cuerpo una docena de suplementos de vitaminas al despertar. Los beneficios de la papaya en ayunas son muchos, ya que al hacerlo estarías incorporando una fruta con una gran fuente de más de 30 vitaminas y minerales esenciales, incluyendo la vitamina A, vitamina B y vitamina C, y minerales como el potasio, hierro, calcio y fósforo. Mejor comer algo completamente lleno de nutrientes al despertar que tomarse un simple café, ¿no te parece?. A continuación vamos a hacer un repaso por las 5 principales razones para comer esta deliciosa fruta tropical inmediatamente después de despertar.
    Por qué es bueno comer papaya en ayunas.
    Las frutas siempre se deben comer con el estomago vacío, ya que su digestión en principio no se realiza en el estomago sino en el intestino delgado. Cuando se consume una fruta después de una comida, ésta queda “atrapada” en el estomago y mientras tanto fermenta, por lo cual cuando llega al intestino no es aprovechada en su totalidad. La mejor forma entonces de consumir una fruta, en este caso la papaya, es hacerlo en ayunas.
    La papaya se puede considerar una excelente fruta para comer a primera hora de la mañana, porque es muy neutra. No es ni dulce, ni ácida, por lo cual no generaría irritación estomacal ni intestinal que sufren muchas personas cuando comen algo muy fuerte en el des-ayuno.
    Vamos a ver las mejores razones para hacerlo:
    1. Es Una excelente forma de eliminar toxinas.
    La papaya es una fruta que contiene pigmentos vegetales y antioxidantes como los flavonoides, carotenos, y polifenoles. Estos compuestos ayudan a eliminar y / o neutralizar las toxinas en el hígado y por lo tanto ayudan a la desintoxicación del cuerpo. La ventaja que tiene esto al hacerse en ayunas, es que el organismo viene de un periodo de aproximadamente 10 horas sin recibir alimento, por lo cual está en un proceso de eliminación muy fuerte. La papaya ayuda a mejorar este proceso natural de eliminación de toxinas.
    2. Mejora la salud gastrointestinal.
    La papaya es una fruta muy rica en fibra dietética. Es una excelente manera de acelerar el tránsito intestinal para lograr una evacuación a primera hora de la mañana y eliminar toda la basura acumulada durante la noche. Consumir papaya todos los días en ayunas está demostrado que ayuda también a mejorar la calidad de los probioticos (bacterias benéficas que habitan en el colon), y además mejora la salud celular de las vellosidades del intestino delgado.
    3. Comer papaya en ayunas puede ayudar a adelgazar.
    La lechosa o fruta bomba puede promover la perdida de peso ya que aproximadamente el 70 a 80% de la fruta es agua y como mencionamos en el punto anterior, es rica en fibra. ¿Qué significa esto? Esto quiere decir que cuando agua y fibra se suman en una misma comida, puede aumentar la sensación de saciedad, por lo cual no sentirás necesidad de comer demasiado en la siguiente comida. Por otro lado, al contener fibra, puede ayudar mejorar los movimientos peristalticos del colon, por lo cual eliminarás más.
    4. Ayuda a descomponer más rápido las proteínas.
    Esta fruta posee una enzima llamada papaína que tiene la cualidad de ayudar a descomponer enlaces de proteínas. Al consumirse con el estomago vacío, puede asimilarse más rápido y promover una digestión más rápida de las proteínas de comidas anteriores. Muchos problemas digestivos se producen cuando la secreción de enzimas importantes no es suficiente o no son eficaces en la descomposición de los alimentos en el estómago. La papaína tiene la misma función y se recomienda para aquellas personas que sufren de una mala digestión.
    5. Ayuda a mantener la piel más sana.
    Por último, pero no menos importante, esta fruta es una gran fuente de nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del órgano más grande del cuepo: La piel!. Estos nutrientes incluyen: el zinc, vitamina A y C, vitaminas del grupo B, y vitamina E. De hecho, el extracto de pulpa de papaya se utiliza regularmente en los productos de belleza comerciales. El consumo regular de la papaya en el desayuno ayuda a prevenir el acné, evita la aparición de grasa que se acumula en los poros, y genera una piel suave y brillante.
    Consejos para preparar la papaya en ayunas.
    A muchas personas les puede resultar aburrido comer papaya todos los días de la misma forma y por eso acá te dejamos algunas ideas para incorporarla en ayunas y no caer en el tedio de comer la fruta con la misma presentación.
    1. Haz un rico batido de papaya + banana (plátano).

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Comentarios • 38

  • Forever Alone
    Forever Alone Hace un día

    Disculpe no me voy hacer diabetico por comer papaya todas las mañanas???

  • tigre morillo
    tigre morillo Hace 5 días

    Ricaaaa pura se licua y se toma en allunas mmmmm una delicia nunca a burriria tomar esa poderoso batido. más al saber toda la riqueza q está dando a mi interior

  • Claudia Aburto Flores
    Claudia Aburto Flores Hace 24 días

    Rico

  • Melba Perez
    Melba Perez Hace un mes

    No leche veganamente mejor

  • Paulina Suarez
    Paulina Suarez Hace 2 meses

    Si es buena la papaya con avena en ojuelas se licua y se toma si eyunas y si baja de verdad y esta uno bien de la digestion

  • Rocio Ceron
    Rocio Ceron Hace 2 meses +1

    Yo lo co sumo y e bajado mucho de peso

  • Yudy Paulino
    Yudy Paulino Hace 2 meses

    yo como fruta en la manana

  • Yudy Paulino
    Yudy Paulino Hace 2 meses +1

    ami me encanta

  • Yudy Paulino
    Yudy Paulino Hace 2 meses

    dicen que la papaya es buena.

  • RAYYEP
    RAYYEP Hace 2 meses

    gracias por su información la consumo siempre. Tienes toda la razón en lo que has dicho. 👍👍👍

  • Olga Muñoz Alvarez
    Olga Muñoz Alvarez Hace 2 meses

    Si la papaya es muy buena es mejor comerla al natural o el jugo con agua avena y linaza para bajar la grasa del abdomen muy bueno con ejercicio y una sana alimentasion lo recomiendo

  • Estebana Julia Martinez Pineda

    Gracias

  • Kenia Figueroa
    Kenia Figueroa Hace 3 meses +3

    Rogelio Díaz noteenfoque en la faltas de ortografía fíjate en el Consejo de salud que el esta promoviendo un consejo constructivo nutritivos para la salud dale mejor las gracias

  • Alzate Alzate
    Alzate Alzate Hace 3 meses +1

    excelente

  • maria vega
    maria vega Hace 4 meses

    GRACIAS X ESTA INFOMACION SE LO AGRADESCO ,DIOS LOS BENDIGA

    • Rosario Hernndez
      Rosario Hernndez Hace 3 meses

      esmuy buen el batido de.la.papalla selos recomiendo ameguta

  • Jose Castano
    Jose Castano Hace 4 meses +2

    si. es fabulous
    yo la .consumo

  • Ricardo Hernandez
    Ricardo Hernandez Hace 5 meses

    Gracias por compartir este maravilloso video.

  • May God have mercy on my
    May God have mercy on my Hace 6 meses +1

    *Ahí tienes tu dislike por idiota. Si bien, la información está buena, la voz y la redacción están un poco mal. No se escribe "estomago"; se escribe estómago con tilde, eso para evitar que esa computadora barata lo pronuncie mal*

    • Alfredo Morales
      Alfredo Morales Hace un mes

      Que estúpido , eso quiere decir que por un acento o falta de ortografía no tienes entendimiento.
      Lástima de juventud y nesecitas cpu para escrir bien o entender cualquier artículo escrito.
      Regresa a la primaria.!!!!

    • Doris Alemán
      Doris Alemán Hace un mes +2

      Regalale una computadora de las caras tu entonces, pero enviale el dinero para que el la compre

    • Manuel Valentino Mery.
      Manuel Valentino Mery. Hace un mes +3

      +༒ᵻᔢSniperᔝᵻ ༒ May God have merc. Es un mamón. De todos modos se entiende lo.mismo. saludos

    • ༒ᵻᔢSniperᔝᵻ ༒
      ༒ᵻᔢSniperᔝᵻ ༒ Hace un mes +1

      Jajajajaja no mames catedrático de la gramática

    • Manuel Valentino Mery.
      Manuel Valentino Mery. Hace 3 meses +5

      No mames Güey por un acento la estás haciendo de tos. Si no te gusto no veas el video. Así de fácil

  • Maria Garza
    Maria Garza Hace 6 meses +7

    Yo lo he comoido por mucho tiempo
    Y se que es exelente
    Me gusta lo recomiendo

  • Jacqueline Vergara Arroyo

    Me gusta mucho lo pondré en marcha

  • Margarita Libertad
    Margarita Libertad Hace 6 meses +1

    Gracias por la infornasion, cómo identificar cuál es la mejor papaya por su madurez y sabor? Si me das esta información te lo agradeceré mucho,☺️

  • Josselin Leiva
    Josselin Leiva Hace 6 meses

    Gracias por la informacion voy a tomar nota

  • Maia Salome Arevalo Sanchez

    Excelente video

  • Dany Mendiola Rodriguez

    Hijos de puta madre ..yo tengo una perra gastritis como papaya granadas limón te plátano. Manzana .me da una gastritis de perra .chanteje

  • Rosy Rocha
    Rosy Rocha Hace 8 meses +7

    Gracias por el vídeo está muy bien la información, lo voy a poner en práctica.. La papaya es una de mis frutas favoritas 😀

  • Maritza Piedrahita
    Maritza Piedrahita Hace un año +3

    Q bno saber ese artículo sobre la papaya muchas gracias. Dios los bendiga x tan valiosa información

    • Edward Prudencio Florez
      Edward Prudencio Florez Hace 4 meses

      +VIVE10 es excelente les recomiendo q tomen los jugos en ayunas

    • VIVE10
      VIVE10  Hace un año +1

      Hola Maritza, con muchisimo gusto, gracias por tus palabras nos das animo para seguir adelante.. Que tengas linda Noche.